Balans

Haptonomie gaat over balans tussen denken, voelen en handelen.

Dit gaat grofweg gezegd over onszelf, maar we komen natuurlijk op heel veel plekken een balans tegen. Balans tussen werk en privé, balans op je werk, balans in je relatie(s) met anderen, balans tussen bezig (moeten) zijn en ontspanning en zo kan ik nog wel even door gaan…

Maar wat misschien wel de belangrijkste balans in ons leven is, is toch de balans in onszelf.
Er is maar één persoon waar je 24/7 mee in contact staat, dat ben je namelijk zelf.
Is er balans tussen wat je energie geeft en wat je energie kost. Tussen van alles moeten, maar ook wat jij graag wilt.
Wat energie geeft is vaak iets wat past bij ‘wie je in wezen bent’. Je wordt er blij van, het vitaliseert.

Het is interessant om (geregeld) te kijken hoe het met deze balans in jouw leven gesteld is.
Doe je veel dingen, omdat ze (gevoelsmatig) moeten. Doe je (nog) genoeg dingen waar je blij van wordt?
Kun je nee zeggen tegen wat niet goed voelt? Ik heb in mijn vorige blog over intuïtie geschreven over de onbewuste beweging in ons gevoel. Ernaartoe als iets je goed doet, ervan af als het niet past of goed doet.

Wat ik persoonlijk een mooie oneliner vind is; ‘als je nee kunt zeggen kun je ook ja zeggen’.
Het lijkt een ‘open deur’ maar hij heeft meer diepgang dan je in eerste instantie misschien zou denken.
Als je vaker “nee” kunt (en durft) zeggen tegen dat wat niet past of goed voelt, maar daarentegen “ja” tegen wat wel past en goed voelt kom je automatisch ook dichter bij jezelf te staan.

We leven in een uitdagende tijd en maatschappij. Bewust en onbewust komt er vaak veel op ons af. Er wordt ‘verwacht’ dat we altijd maar bereikbaar zijn. Het gemak van internet, smartphone/applicaties, social media etc. maakt veel zaken gemakkelijker, maar het heeft naar mijn mening ook een grote keerzijde. Misschien is de uitdaging van deze tijd wel om juist niet met alles mee te (willen) doen, vaker “nee” zeggen.

Wil je weer in contact komen met je eigen gevoel, weer voelen wat jou goed doet? Of heb je moeite met nee zeggen, het stellen van grenzen? Kijk dan bij contact voor het maken van een afspraak.